PSYCHOTERAPIA DOROSŁYCH
Życie stawia przed nami wyzwania, z którymi nie zawsze musimy mierzyć się w pojedynkę. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, lepszego zrozumienia siebie lub zmiany w swoim życiu – zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której Twoje doświadczenia są najważniejsze.
W jakim nurcie pracuję? Poznaj psychoterapię Gestalt
Psychoterapia Gestalt to jeden z pięciu głównych, uznanych na świecie sposobów prowadzenia psychoterapii. Jej fundamentem jest przekonanie, że każdy z nas jest wyjątkowy i niesie swój własny, niepowtarzalny bagaż doświadczeń.
Wychodząc z tego założenia, nie stosuję gotowych szablonów – do każdej osoby indywidualnie dobieram metody oraz tempo pracy. Jest to terapia głęboka, która zamiast skupiać się wyłącznie na usuwaniu samych objawów, dociera do prawdziwego źródła problemu.
W Gestalcie pracuje się holistycznie, co oznacza, że wspólnie przyjrzymy się trzem kluczowym aspektom Twojego funkcjonowania:
Ciało – które często gromadzi napięcie z powodu niewyrażonych lub nieuświadomionych emocji.
Emocje – które bywają przytłaczające lub przeciwnie: ich odczuwanie może być zablokowane.
Myśli – które niejednokrotnie stoją w bolesnym konflikcie z tym, co podpowiada serce.
Cel terapii: Zwiększenie Twojej świadomości w każdym z tych obszarów. Dzięki temu lepiej zrozumiesz swoje zachowania oraz relacje z innymi, co otworzy Ci drogę do wprowadzenia realnych, pożądanych zmian.
Pierwsza wizyta – jak wyglądają pierwsze kroki?
Rozpoczęcie terapii bywa stresujące, dlatego zależy mi, abyś wiedział(a), że na pierwsze spotkanie nie musisz się w żaden sposób przygotowywać. Jeśli posiadasz wypis z oddziału psychiatrycznego (w przypadku wcześniejszej hospitalizacji), możesz go ze sobą zabrać – nie jest to jednak warunek konieczny.
Nasza współpraca rozpoczyna się od bezpiecznego etapu wstępnego:
Sesje konsultacyjne (pierwsze 2–3 wizyty): To czas na spokojną rozmowę. Zapytam Cię o powód zgłoszenia i wspólnie spróbujemy określić cele terapii, które są dla Ciebie ważne i możliwe do zrealizowania.
Poznanie się i zasady: Te spotkania to także okazja, abyś sprawdził(a), jak czujesz się w moim gabinecie. Omówimy również jasne i bezpieczne warunki dalszej współpracy (tzw. kontrakt terapeutyczny).
Wspólna decyzja: Proces konsultacji kończy się podjęciem decyzji – czy ta forma psychoterapii, właśnie teraz i właśnie ze mną jako Twoim terapeutą, jest dla Ciebie odpowiednim krokiem